News
News
Op. Dr. Gülbin Destici İşgören, menopozun belirtileri ve sağlıklı bir menopoz süreci hakkında bilgi verdi. Dünya genelinde ortalama menopoz yaşının 51 olduğunu, Türkiye’de ise yaklaşık olarak 47-49 olduğunu belirtti. Bu yaşın genetik özellikler, ırk, beslenme, sigara kullanımı ve sosyoekonomik düzey gibi faktörlerden etkilendiğine dikkat çekti.
Menopozun bir hastalık olmadığını vurgulayan Op. Dr. Gülbin Destici İşgören, kadın hayatında üreme döneminin sona erdiği doğal bir dönem olduğunu açıkladı. Kadınların menopoz tanısının konması için 12 ay boyunca adet kanamasının olmaması gerektiğini söyledi. Menopoz öncesi döneminde ise hormon düzeylerinde değişiklikler yaşandığını ve bu süreçte bazı kadınların şikayetler yaşayabileceğini belirtti.
Menopoz döneminde sıkça görülen belirtileri şu şekilde sıraladı: adet düzensizlikleri, kısa veya uzun süreli kanamalar, sıcak basmaları, terlemeler, uyku problemleri, çarpıntı, duygusal değişiklikler, unutkanlık, baş ağrıları, saç dökülmesi, halsizlik, kas ve eklem ağrıları, cilt, göz ve ağız kuruluğu, vajinal kuruluk, cinsel istekte azalma, idrar problemleri, iştah artışı, metabolizma yavaşlaması ve kilo artışı.
Op. Dr. Gülbin Destici İşgören, sadece östrojen içeren tedavilerin rahim kanserine yol açabileceğini ve hormon tedavilerinin kalp krizi, derin ven trombozu, inme, meme kanseri ve mesane kanseri riskini artırabileceğini belirtti. Bu nedenle hormon tedavisi konusunda doktor kontrolünün önemli olduğunu vurguladı.
Sağlıklı bir menopoz süreci için dengeli beslenmenin, kalsiyum ve D vitamini almanın, sigara ve alkol kullanmamanın, antioksidan içeren gıdaları tercih etmenin önemli olduğunu söyledi. Ayrıca düzenli egzersizin kemik kaybını önlediğini, kilo kontrolü sağladığını ve depresyon riskini azalttığını belirtti. İdrar kaçırma sorunu yaşayanların pelvik taban kaslarını güçlendiren Kegel egzersizlerinden fayda görebileceğini ekledi.
HAER MERKEZİ
