News
News
Antalya’da diyetisyen olan Ayşe Güllük, düzenli beslenme alışkanlığına sahip olan çocukların okul hayatında daha başarılı olduğunu ve fiziksel aktiviteleri daha iyi yapabildiklerini belirterek, sağlıklı beslenme örnekleri verdi.
Gece boyu aç kalan vücutlar için sabah kahvaltısının bir ihtiyaç olduğunu belirten Güllük, ”Sabah yapılmayan kahvaltı kan şekerinin düşmesine neden olmasının yanı sıra beyin aktivitelerinin ise yavaşlamasına da neden olur. Bu genç beyinleri olumsuz olarak etkileyecektir. Kahvaltı yapmayan öğrencilerde okul başarısının düşmesi, problem çözme yeteneğinin zayıflaması, konsantrasyon bozukluğu görülmesi maalesef kaçınılmaz hale gelecektir.”
Birçok öğrencinin simit, poğaça gibi hamur işi besinlerle kahvaltı yaptığını kaydeden Güllük, ”Bu tür besinler yüksek yağ ve şeker içerikleriyle obezite riski için temel oluştururlar. Ayrıca boş enerji kaynağı olarak beynin sağlıklı çalışmasına da katkıları yoktur” diye konuştu. Güllük, öğrencilerin ve büyüme çağındaki çocukların dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı yapması gerektiğinin üzerinde önemle durdu.
Haber Merkezi
