Sitenin solunda giydirme reklamı denemesidir
Sitenin sağında bir giydirme reklam
Anasayfa Dr. Ozan UZKUT Yazı Detayı Bu yazı 131 kez okundu.
Dr. Ozan UZKUT
Köşe Yazarı
Dr. Ozan UZKUT
 

Yaz ayları ve bitmeyen diyetler

Yine  diyet listeleri, diyetisyen adresleri, televizyon programları,bu konulara eğilmeye başladı.Evet obesite diğer ülkelerde olduğu gibi artık bizimde çok önemli bir sorunumuz ve mutlaka halledilmesi gerekiyor.Bunun en büyük sebebi olan hazır gıdalar ,paketli gıdalar, trans yağlar,GDO lu mısır şuruplarının kullanımının artması, Çin tuzu gibi iştah artırıcıların çok kullanıyor olması ama bu yazımda bunlardan söz etmeyeceğim.Ama diyet programlarına Ozanca yaklaşım içinde bulunacağım farklı bakış açıları ile.Baştan söyleyeyim bir diyet önerisinde bulunmayacağım .Çünkü diyetin toplu olarak verilemeyecek kadar önemli olduğuna inanıyorum. Kişinin diyet programı aile hekimi veya dahiliyeci ve diyetisyenin ortaklaşa kişinin tüm durumları gözden geçirilerek ki bu kişinin yaşı. cinsiyeti geçirdiği hastalıklar, tiroit, diyabet,tansiyon kemik erimesi,hipoglisemi gibi hastalıkları ve bu hastalıkların dereceleri, kalp hastası oluşu spor yapıp yapmadığı ne derce kalori yakabildiği kandaki kolesterol durumu iyi kolesterol kötü kolesterol oranı ,gibi daha akla gelmeyecek bir çok sorunu birlikte değerlendirilmesi gereken,Bunlar atlanırsa ya kilo verilemeyeceği gibi,sağlığımızdan da olabileceğimiz göz önünde tutulmalıdır. Hatta belki de en önemlisi kişinin psikolojik durumu, yemenin onun için önemi,depresyon, anksiyete obsesyon halleri de çok etkilidir.Bazı kronik psikolojik hastalar şizofren gibi kilo vermekte çok zorlanır veya fazla abartarak sağlıklarını da bozabilir. O yüzden sadece diyetisyenden diyet programı alırsak hastanın tolere edebilme durumları göz ardı edilecek, mesela şeker hastası kişinin şekerinin regüle durumu,ilaçlarının azaltılması veya çoğaltılması kullandığı ilaçlar değişmekte ve bu konuda sadece başta değil her kontrol de hekim desteğine ihtiyaç duyulmaktadır.Bana gelen çok diyabet hastası,hipoglisemi şoku ile acillik olmuş ve yaşamını tehlikeye sokmuştur.Diyet yaparken kalp krizi geçirenler,Beyin kanamsı geçirenler,diyet yaparken daha çok kilo alanlar,böbrek yetmezliğine girenler iyice güçten düşüp çalışamaz hatta yürüyemez hale gelenler,suçluluk duygusu ile kusma hastalığına (bulimia)yakalananlar,daha bir çok komplikasyonla bize veya hastanelere baş vuranlar olabiliyor. Sadece hekimde diyet programı size veremez.çünkü besinlerin kalori değerleri,sindirimde kaldıkları süre,günlük vermesi gereken kalorinin hesaplanması gibi daha bir çok spesifik durum diyetisyenler tarafından ayarlanır. Bu birlikteliğe birde psikolog katılır ve kişinin psikolojik durumu her seans da ayrıca incelenirse çok daha başarılı bir kişiye özel program çıka.buna eklenecek bir fizyoterapist veya spor hocası da olursa kişinin fiziksel aktivitesi değerlendirilir yaşına,cinsiyetine,kilosuna ve hastalığına göre yapacağı eksersizler ve egzersiz şiddeti gösterilirse diyet çok daha iyi şekilde işlemeye başlayacaktır.Diyet yapmak ciddi bir iştir.kulaktan dolma,televizyondan görme,kitaptan okuma,şeklinde diyete başlarsak hem sağlığımızdan olabiliriz,hemde özgüvenimiz sarsılacağı için daha sonra diyet yapmakta zorlanacağız.Benin önerin sağlık bakanlığı, sağlıklı yaşam merkezlerinde bu 4 lü uzmanla bu diyet meselesini ele almalı ülkemizde gerçekten sorun olan obesite ile doğru mücadeleye örnek olmalıdır.
Ekleme Tarihi: 14 Temmuz 2021 - Çarşamba

Yaz ayları ve bitmeyen diyetler

Yine  diyet listeleri, diyetisyen adresleri, televizyon programları,bu konulara eğilmeye başladı.Evet obesite diğer ülkelerde olduğu gibi artık bizimde çok önemli bir sorunumuz ve mutlaka halledilmesi gerekiyor.Bunun en büyük sebebi olan hazır gıdalar ,paketli gıdalar, trans yağlar,GDO lu mısır şuruplarının kullanımının artması, Çin tuzu gibi iştah artırıcıların çok kullanıyor olması ama bu yazımda bunlardan söz etmeyeceğim.Ama diyet programlarına Ozanca yaklaşım içinde bulunacağım farklı bakış açıları ile.Baştan söyleyeyim bir diyet önerisinde bulunmayacağım .Çünkü diyetin toplu olarak verilemeyecek kadar önemli olduğuna inanıyorum. Kişinin diyet programı aile hekimi veya dahiliyeci ve diyetisyenin ortaklaşa kişinin tüm durumları gözden geçirilerek ki bu kişinin yaşı. cinsiyeti geçirdiği hastalıklar, tiroit, diyabet,tansiyon kemik erimesi,hipoglisemi gibi hastalıkları ve bu hastalıkların dereceleri, kalp hastası oluşu spor yapıp yapmadığı ne derce kalori yakabildiği kandaki kolesterol durumu iyi kolesterol kötü kolesterol oranı ,gibi daha akla gelmeyecek bir çok sorunu birlikte değerlendirilmesi gereken,Bunlar atlanırsa ya kilo verilemeyeceği gibi,sağlığımızdan da olabileceğimiz göz önünde tutulmalıdır. Hatta belki de en önemlisi kişinin psikolojik durumu, yemenin onun için önemi,depresyon, anksiyete obsesyon halleri de çok etkilidir.Bazı kronik psikolojik hastalar şizofren gibi kilo vermekte çok zorlanır veya fazla abartarak sağlıklarını da bozabilir. O yüzden sadece diyetisyenden diyet programı alırsak hastanın tolere edebilme durumları göz ardı edilecek, mesela şeker hastası kişinin şekerinin regüle durumu,ilaçlarının azaltılması veya çoğaltılması kullandığı ilaçlar değişmekte ve bu konuda sadece başta değil her kontrol de hekim desteğine ihtiyaç duyulmaktadır.Bana gelen çok diyabet hastası,hipoglisemi şoku ile acillik olmuş ve yaşamını tehlikeye sokmuştur.Diyet yaparken kalp krizi geçirenler,Beyin kanamsı geçirenler,diyet yaparken daha çok kilo alanlar,böbrek yetmezliğine girenler iyice güçten düşüp çalışamaz hatta yürüyemez hale gelenler,suçluluk duygusu ile kusma hastalığına (bulimia)yakalananlar,daha bir çok komplikasyonla bize veya hastanelere baş vuranlar olabiliyor. Sadece hekimde diyet programı size veremez.çünkü besinlerin kalori değerleri,sindirimde kaldıkları süre,günlük vermesi gereken kalorinin hesaplanması gibi daha bir çok spesifik durum diyetisyenler tarafından ayarlanır. Bu birlikteliğe birde psikolog katılır ve kişinin psikolojik durumu her seans da ayrıca incelenirse çok daha başarılı bir kişiye özel program çıka.buna eklenecek bir fizyoterapist veya spor hocası da olursa kişinin fiziksel aktivitesi değerlendirilir yaşına,cinsiyetine,kilosuna ve hastalığına göre yapacağı eksersizler ve egzersiz şiddeti gösterilirse diyet çok daha iyi şekilde işlemeye başlayacaktır.Diyet yapmak ciddi bir iştir.kulaktan dolma,televizyondan görme,kitaptan okuma,şeklinde diyete başlarsak hem sağlığımızdan olabiliriz,hemde özgüvenimiz sarsılacağı için daha sonra diyet yapmakta zorlanacağız.Benin önerin sağlık bakanlığı, sağlıklı yaşam merkezlerinde bu 4 lü uzmanla bu diyet meselesini ele almalı ülkemizde gerçekten sorun olan obesite ile doğru mücadeleye örnek olmalıdır.

Yazıya ifade bırak !
Okuyucu Yorumları (0)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve akdenizdeyeniyuzyil.net sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.